Comment nous avons arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique:

Pour ces conseils nous nous basons sur notre propre expérience, et allons vous expliquer la méthode qui nous a aidée pour arrêter de fumer. Bien sûr rien ne vous oblige de la suivre à la lettre, mais comme cela à fonctionné pour nous pourquoi cela ne fonctionnerai pas pour pour vous?

Je stoppe la cigarette, qu'est ce que je peux faire en premier?

Il faut aussi penser que dans la clope il n'y a pas que la nicotine qui crée la dépendance il y a aussi beaucoup d'autres additifs, dont un qui rend lui aussi dépendant c'est l'amoniaque. Donc, pour vous sevrer de cet additif petit à petit vous pouvez demander à votre buraliste qu'il vous vende des cigarettes sans additifs. Car la nicotine et le geste de fumer, vous ne serez pas en manque si vous vapotez, par contre il n'y a pas de produits qui sevrent de l'amoniaque alors vous risquez d'être stressé.

Quelle méthode utiliser pour arrêter le tabac?

Premièrement se fixer des objectifs!

première semaine gardez 5 ou 6 clopes à fumer par jours, par exemple la cigarette du matin au réveil, une autre à 10h, celle d'après manger à midi, celle du "gouté" avec le café quand vous rentrez du travail, celle d'après manger le soir, puis éventuellement une dernière avant d'aller dormir (celle là en vapotant bien tout le reste de la journée n'est pas difficile à stopper, donc retirez la le plus tôt pôssible dans la semaine)

Deuxième semaine vous pouvez retirez la cigarette de 10h ou celle du "gouté"

Troisième semaine même chose si vous avez retiré celle de 10h en premier, enlevez celle du "gouté" et si vous avez fait l'inverse, l'autre.

Quatrième semaine il ne vous reste que 3 clopes mais ce sont les plus difficiles, toujours celle du réveil, et les deux autres d'après les repas. Nous vous conseillons d'arrêter celle du midi, je sais c'est pas facile mais au bout de 2 jours ça va mieux.

Cinquième semaine retirez la cigarette d'après le souper, à ce niveau vous avez fait le plus gros donc ça devrait se passer sans soucis.

Sixième et dernière semaine stoppez la clope du matin, je vous l'accorde c'est celle là la plus dure donc c'est quand vous vous sentez le courage.

A ce stade vous devez être à votre niveau de départ en nicotine. Alors là, c'est comme vous voulez vous avez le choix de continuer à vapoter car même avec un dosage à 16mg ou 18mg vous vous éviterez tous les produits toxiques qu'il y a dans une cigarette classique. Ou, vous pouvez rester un mois ou deux à ce niveau de nicotine. Puis ensuite baisser, rester encore un mois voir deux, baisser de nouveau, puis ainsi de suite jusqu'à arriver à 0mg.

Là vous n'êtes plus dépendents à la nicotine et à ce moment vous pourrez arrêter de vapoter quand vous voulez ou garder votre Cigarette électronique pour les repas de famille, les appérots ou le café.

Est ce que je peux m'arrêter de fumer d'un coup?

OUI, mais il faut un peu plus de volonté et de courage, car cela consiste à stopper net du jour au lendemain la clope. Ce qui est largement faisable, et beaucoup de vapoteurs à notre connaissance, ont réussis à arrêter de fumer de cette manière en arrêtant net de fumer.

Mais bien évidement c'est comme si vous sautiez les premières étapes citées plus haut, ce qui demande beaucoup de volonté. Pensez aussi qu'avec l'arrêt net de la clope, pendant deux voir trois semaines vous allez être beaucoup plus irritables qu'avec notre première méthode, mais bon en vous prenant un dosage de nicotine plus élevé c'est réalisable.






Promotions !

Meilleures ventes

PayPal